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DÍAS
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MINUTOS
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SEGUNDOS

7 DÍAS SIN AZÚCAR AÑADIDO.

¿TE APUNTAS AL RETO GRATIS?

Te guío paso a paso para eliminar los azúcares añadidos y mejorar tu alimentación. Podrás así empezar a perder peso y controlar tu ansiedad por comer.

Según la OMS el consumo de azúcar añadido debería suponer como máximo el 5% de las calorías totales. Esto son 25g de azúcar al día. En España consumimos una media de 94g de azúcar añadido cada día. ¡Si un solo refresco ya lleva casi 40g!!!

La realidad es que consumimos demasiado azúcar. Hay una gran cantidad de productos de consumo habitual que lo contienen: bollería, cereales, galletas, yogures... pero también, salsas, platos cocinados, embutidos, snacks...

Consumir azúcar en exceso provoca sobrepeso y además los productos altamente procesados que lo contienen tienen características adictivas.

¿QUÉ PUEDES CONSEGUIR CON ESTE RETO?

  • Sentirte satisfecha por saber alimentarte bien.
  • Reeducar tus papilas para disfrutar más de los alimentos sanos
  • Sentirte más energétic@ y vital.
  • Empezar a perder peso para alcanzar tu peso sano.
  • Mejorar el control de tu ansiedad por comer.
  • Te sentirás acompañado de personas que, como tu, quieren cuidarse.

Natàlia Calvet

Coach y Experta en Hábitos saludables

Llevo más de tres años ayudando a mujeres frustradas con su peso a incorporar hábitos saludables que disfruten y les duren y a cambiar su mentalidad para liberarse de dietas y culpas.

Mi licenciatura en Ciencia y Tecnología de los alimentos y constante actualización en temas de nutrición, complementada con mi certificación en coaching coactivo y formación en wellness coaching, me permite ayudar a mujeres fabulosas a encontrar los hábitos que les sirvan y a trabajar en sus emociones para tener una relación saludable con la comida y con su cuerpo.

Mi misión as ayudar a muchas mujeres a sentirse fantásticas en su cuerpo para poder vivir y disfrutar la vida que desean y ya son centenares las que lo han logrado. Mi reto 7 días, 0% azúcar ha sido seguido por más de 12.000 personas.

Aparezco frecuentemente en distintos medios, hablando sobre alimentación, hábitos y emociones.

¡EMPEZAMOS EL 18 DE SEPTIEMBRE!!!

Me di cuenta de que me gustan las verduras y que sin azúcar se puede vivir bien y mejor!! y la guinda sobre la tarta: he perdido algo de volumen corporal y peso.Pero sobre todo me leo mucho mas las etiquetas de los productos ...ademas de la del precio!! Animo a tod@s a retarse sin azucar una semana!!
Lourdes

Este reto me ha hecho ser consciente de lo que como, y aunque no lo he hecho Perfecto, el PROGRESO es innegable. Me encuentro bien y contenta por lo logrado. 

Catalina
Este reto me ha resultado muy beneficioso, tanto para mi salud física como para mi salud mental. Me ha ayudado sobre todo a descubrir que se puede llevar una vida mucho más saludable con tan solo prescindir del azúcar y de todos los alimentos procesados que la contienen. El reto no solo ha consistido en eliminar el azúcar, para mi ha el mayor reto ha sido todo lo que he aprendido. Mi tránsito intestinal ha mejorado mucho, me siento más ligera, más activa y lo mejor de todo mi organismo en ningún momento me ha pedido comer cosas dulces. Estoy encantada de como mi mente piensa sano a la hora de hacer la compra y de planear los mis menús diarios. 
Rosalía

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