LIBERATE DEL TABACO

¿Para quién?

Este programa está pensado para personas que tengan claro que su salud y su bienestar es importante, que quieran dejar de fumar y necesiten un sistema paso a paso para facilitar el proceso, evitando recaídas y controlando su peso. Personas dispuestas a hacer cambios y probar cosas nuevas para conseguir los resultados que esperan.

¿En qué consiste?

Trabajamos en todos los pasos de mi Método Una Vida sin Tabaco.

Conoce el papel del tabaco en tu vida. El paso previo a realizar cualquier cambio es tomar conciencia de lo que quieres cambiar. En este paso conocerás como es un adicción y tu hábito, y te será de gran ayuda a la hora de crearte tu plan para dejar el tabaco.

Clarifica qué quieres conseguir. Tener claro lo que quieres es esencial y te ayuda a focalizar tu energía en conseguir aquello que quieres.

Cambia tu enfoque y tu actitud. Seguramente ves el dejar de fumar como un drama, estás seguro de que va a ser un proceso muuuuy difícil y que te lo vas a pasar fatal. Estas expectativas no te facilitan el proceso. Cambiando tu enfoque y tu actitud conseguirás vivir el dejar de fumar de una manera más positiva y calmada.

Cree en ti. Cómo dijo Henry Ford “Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, estás en lo cierto”. En este paso aprenderás muchas cosas sobre ti y reconocerás y potenciarás tus fortalezas para conseguir lo que quieres.

Créate un plan de acción. Tener un plan de acción, paso a paso y muy detallado de cómo vas a vivir y qué vas a hacer durante el proceso de dejar de fumar es muy importante. Te da seguridad y fuerza para llevarlo a la práctica sin tirar la toalla.

Mejora tus hábitos de alimentación, ejercicio y descanso. Dejando de fumar estás dando un paso muy importante hacia una vida más sana. Acompañar este proceso mejorando tu alimentación, ejercicio y descanso te ayudará a hacer el proceso más fácil, a gestionar tu ansiedad y a controlar tu peso.

¿Cómo funciona?

El programa es 100% online y dura 4 semanas.

FASE 1: preparación 
Durante las 2 primeras semanas del programa, a través de ejercicios prácticos y de la creación de tu propio plan de acción, te preparas para dejar de fumar.

FASE 2: acción
DEJAS DE FUMAR: durante la tercera semana, eliges el día en el que dejas de fumar.
SEGUIMIENTO: reajustas tu plan con tus aprendizajes y experiencias y profundizo en la mejora de tus hábitos.

E-MAILS:
Recibirás todas las instrucciones por e-mail.

SEGUIMIENTO PERSONALIZADO POR PARTE DE TU COACH:
– 2 sesiones individuales de coaching de 30 minutos: En la sesión te ayudo a implementar tus aprendizajes, superar tus retos y te doy aún más herramientas e impulso para conseguir tus objetivos.
– Contacto permanente: Natàlia está disponible para cualquier cosa que necesites vía Facebook, e-mail, teléfono, Skype. Está aquí para ayudarte a conseguir tus objetivos.

Extras incluídos

1- Acceso al grupo privado de Facebook dónde compartirás experiencias y aprendizajes con otros participantes.
2- Acceso a la web con acceso privado con toda la información del programa.
3- Cuadernos de trabajo dónde podrás ir haciendo todas las tareas propuestas y tu plan de acción.
4- Información y recursos de interés.

¿Qué puedes conseguir?

  • Dejar de fumar de MANERA DEFINITIVA.
  • Vivir el proceso de MANERA POSITIVA.
  • Aprender herramientas para gestionar tus emociones.
  • Mejorar tus hábitos de salud.
  • Aprender a comer de manera saludable para no ganar peso (y tener más energía). 
  • Sentirte muy satisfecho de haber cogido las riendas de tu salud y bienestar.

Lo tengo claro, ¡me apunto! 

Si estás decidido a dejar de fumar de una manera simple, evitando recaídas y controlando tu peso, deja que te guía paso a paso para conseguirlo:

¡Míratelo así: el precio del programa es lo mismo que te puedes gastar en tabaco en sólo un mes!!! *¡Al año de dejar de fumar, habrás ahorrado 1.800€*!!!

GARANTÍA 100%: si después de la primera semana, consideras que este programa no es para ti, simplemente mándame un e-mail y te devolveré el 100% del importe. 

OPCIÓN BÁSICA

149€
  • Programa online

OPCIÓN VIP

299€
  • Programa online + 2 sesiones de coaching de 30 minutos

Quiero saber más…

Si tienes dudas, puedes enviarme un e-mail a info@nataliacalvet.com o llamarme al (0034) 647 26 31 96

Coge las riendas de tu salud y de tu vida

Sé que saber lo malo que es fumar no es motivo suficiente y no te impulsa a dejarlo y todo el programa está enfocado en positivo, profundizando en lo que quieres, en tus fortalezas y con herramientas para que consigas dejar de fumar. Pero también es importante ser consciente de las consecuencias que fumar tiene para tu salud y hacerte responsable de ello. Aquí están los datos:

  • Hasta la mitad de los fumadores mueren a causa del tabaco. (1)

  • 6 millones de personas mueren cada año en el mundo a causa del tabaco. Eso significa 1 persona cada 6 segundos. 1 de cada 10 adultos. (1)

  • En España mueren prematuramente más de 50.000 personas a causa del tabaco.(2)

  • De cada 1.000 muertes que se producen en España, 151 se deben al tabaco, 15 a accidentes de tráfico.(2)

  • La mitad de las personas que mueren han perdido una media de 20 años de vida.(2)

  • El tabaquismo es la causa reconocida de 29 enfermedades (entre ellas 10 tipos de cáncer).(2)

    • 90% de los casos de bronquitis.

    • 95% de los casos de cáncer de pulmón.

    • 30% de todas las cardiopatías coronarias…

*calculado asumiendo 1 paquete al día, precio tabaco en España.
(1) OMS
(2) Guía Se puede dejar de fumar. Claves para conseguirlo. Ministerio de sanidad y consumo.

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