Vida sana. Dibujo de mujer estresada corriendo. Autora Maria Calvet

 Estás muy ocupada y sabes que cuidarte es importante y cómo “debes” hacerlo, pero simplemente no está pasando.
– Hace mucho tiempo que luchas contra tu peso, la comida, la culpabilidad… 
– Has probado miles de dietas para perder peso pero no has conseguido alcanzar tu peso sano y sobretodo, mantenerte en él.
– Necesitas aprender paso a paso cómo adquirir hábitos saludables que no te supongan un sacrificio y te duren para siempre, para liberarte de dietas y culpas por fin. 

Te puedo ayudar a:

– Parar el ciclo “no tengo tiempo para cuidarme y perder peso” y “no soy capaz de hacerlo“.
– Llevar una alimentación saludable, a tener una relación sana con la comida y un alcanzar tu peso saludable.
– Incorporar el ejercicio en tu día a día sin que te suponga un suplicio.
– Descansar todo lo que tu cuerpo necesita para estar en tus mejores condiciones.
– Cambiar tu actitud y trabajar para conseguir tus objetivos.
– Aprender herramientas para gestionar tus emociones sin usar la comida.
– Conocerte mejor y potenciar tus fortalezas para lograr lo que quieres.
– Sentirte fantástica en tu cuerpo, vital, satisfecha, confiada y segura de ti misma.

A&E&D&E

¿Cómo funciona?

Durante un mínimo de 3 meses, hacemos una sesión cada 1-2 semanas. Las sesiones tienen una duración de una hora y la podemos hacer presencial (si vives cerca de Barcelona), por Skype o teléfono. Entre sesiones nos comunicamos vía e-mail, teléfono, whatsapp…

¿Qué incluye el programa?

– Todas las sesiones. 
– Cuestionario de salud y bienestar on-line.
– Contacto permanente con tu coach a través de e-mail, whatsapp y teléfono.
– Envío de material de apoyo, lecturas, recursos…
– Ejercicios prácticos para implementar los cambios.

¡Me gusta! ¿Qué hago ahora?

Reserva tu sesión de exploración gratuita. Hablaremos en detalle e tu situación, te ayudaré a ponerte en marcha y miraremos cómo te puedo ayudar y si trabajar conmigo es lo que necesitas en este momento.

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