Hay personas que no piensan en comida ni en su peso en todo el día, y viven muy felices

Si en cambio tu sientes que la comida controla tu vida, que estás enganchada a estos productos que sabes que no deberías comer, que aunque lo has probado todo, no eres capaz de conseguirlo… te voy a contar las claves para que lo logres de verdad y dejes de luchar contra la comida y tu peso.

Y sé que va a sorprenderte lo que te diré.

No se trata de tener un autocontrol y una  fuerza de voluntad a prueba de bombas para resistirte a todas las tentaciones que te rodean. No es cuestión de dejar de “pecar”.

Es un tema completamente distinto.
 
Pero antes déjame contarte la historia de Esther.

Esther era una chica normal, muy simpática y divertida.

Desde fuera, parecía que su vida era guay.

Hacía un par de años que había hecho una dieta muy estricta y un régimen exigente de ejercicio y había perdido muchos, muchos kilos, (30kg para ser más exactos).

Se había quedado estupenda.

Eso es lo que se veía desde fuera.

Por dentro era muy distinto. 

La comida estaba constantemente en los pensamientos de Esther. Era el centro de su vida.

Los días en los que estaba triste, agobiada, estresada o cabreada no podía resistirse a comer todo lo que encontraba a su alcance (lo malo, claro).

Esos días era incapaz de controlarse y se pasaba tres pueblos. Entonces estaba unos días sin apenas comer nada y haciendo mucho ejercicio para compensar.

La báscula iba subiendo y bajando. 4kg arriba, 3kg abajo. Con preocupante tendencia ascendente.

Se sentía terriblemente culpable por estar dañando a su cuerpo así. Pero era incapaz de resistirse a la bollería, al chocolate, al pan, a las galletas, las patatas fritas y todas las tentaciones que la rodeaban a todas horas.

Además, esto la hacía sentirse triste, enfadada y eso todavía la empujaba más fuerte hacia la nevera.

Vivía de cara afuera con una sonrisa pero en realidad se sentía derrotada, frustrada y desesperada con este tema.

Su vida giraba en torno a la comida de una manera muy agobiante.

Y lo peor, se pensaba que era normal vivir así.

No había vivido nunca de otra manera.

Tristemente la historia de Esther es la de muchas mujeres.

Vivimos en un entorno hostil que por un lado nos ofrece comida perjudicial y adictiva en todos los rincones y a todas horas y por el otro, nos obliga a estar delgadas y con tableta (y rubias a poder ser).

Además, nos han enseñado de muy pequeñas a utilizar la comida como premio o castigo, como gratificación inmediata. A usarla para tapar nuestras emociones.

Y lo vemos normal.

Pero no lo es.

Esther hizo click y consiguió solucionar su problema con la comida.

La comida ha dejado de ser el centro de su vida.

Come, claro. Y lo disfruta, también.

Pero sin agobios ni obsesión.

¿Crees que a Esther lo conseguió a base de autocontrol y fuerza de voluntad?

No de ninguna manera.

La fuerza de voluntad y el autocontrol no son suficientes y te machacan la energía.

Esther ha aprendido a gestionar sus emociones sin recurrir a la comida, ha cambiado hábitos nefastos por otros que la impulsan a comer bien y además se ha desenganchado de los productos ultraprocesados y ahora sabe comer de una manera que la nutre, se siente saciada y sin hambre durante todo el día.

Esther es alumna mía y ha sido una maravilla ver su transformación.

Quiero presentarte el programa online LIBÉRATE DE TU ANSIEDAD POR COMER EN 21 PASOS, un sistema paso a paso para ayudarte a hacer las paces con la comida y vivir tranquila.

Déjame contarte cómo el programa Libérate de tu ansiedad por comer en 21 pasos te puede ayudar 

  • Te enseño los 21 pasos que necesitas dar. Ejercicios prácticos que te ayudarán a tomar consciencia y pasar a la acción para saber:
    gestionar tus emociones sin tirarte a la caja del chocolate
    – tener unos hábitos que te ayuden a no tener que pedirte el postre más grande cuando vas a cenar fuera, entre otras cosas
    – llevar una alimentación con la que te sientas saciada y sin ansiedad durante todo el día.
  • Basta de luchar contra la comida cada minuto de tu vida y de arrastrar un sentimiento de culpa que no para de crecer. Te doy las herramientas que necesitas para tener tu el control y sentirte calmada y en paz con la comida. La comida es la manera de nutrir tu cuerpo y te enseño a disfrutarla sin culpa. Incluso el día en el que decides comer un trozo de pastel.
  • Descubrirás porqué tienes que dejar de hacer dietas absurdas que no te sirven para nada más que para aumentar a niveles estratosféricos tu ansiedad y devolverte todos los kilos que habías perdido más algunos extra cuando la dejas.
  • ¿Sabes que el desayuno NO es la comida más importante del día? NO, no lo es, es una patraña que nos han vendido te puedes imaginar quién. Pero si desayunas mal, te ganas un hambre atroz y una ansiedad que te duran todo el día. En el paso 16 tienes cómo desayunar para que esto no te pase y NO se trata precisamente de unos cerales fit, un yogur desnatado de fresa y un zumo de naranja. Ese desayuno es una receta para el desastre. (Sino que te lo cuente Blanca que al cambiar su desayuno ha dejado de tener hambre todo el día)
  • Durante 30 días recibes un email diario que te guiará por los 21 pasos. Todo el contenido está en formato de videos cortos y fáciles de ver (anque tela con mi peinado el día que grabé los videos).
  • También tienes un cuaderno para que vayas haciendo los ejercicios que te propongo. Como en el paso 13, que descubrirás un truco para dejar de engullir y conseguir comer despacio.
  • Como es un curso para hacer a tu ritmo y con el que quiero que te transformes, te regalo varios bono extra que te serán de mucha ayuda en este camino.
    1-  Una guía dónde te explico cómo eliminar el azúcar añadido de tu alimentación. Primero encontrándolo (está escondido hasta en la sopa y no es una metáfora) y luego consiguiendo desenengarte de él. Sí, el azúcar es adictivo, sin lugar a dudas. Es uno de los motivos de que tu ansiedad por comer no pare de crecer.
    2- Menú saludable, saciante y nutritivo para 3 semanas, para que te sirva de inspiración.
    3- Más ejemplos de menús saludables (incluye ideas de cosas sanas para meter en un bocadillo, la 3 y la 4 son mis favoritas)
    4- Una lista de la compra en excel para que te la adaptes a tus necesidades.
  • Olvídate del miedo a comer y del miedo a engordar. Cuando dominas tus emociones, tus hábitos y tu alimentación, el peso se pone en su sitio y comer es un hábito más, del que disfrutas sin más.
  • Descubrirás cómo separar tus emociones de la comida y en esos días en que estés de malhumor, enfadada, triste o aburrida, sabrás cómo vivirlo y qué puedes hacer que no implique pasar por la cocina (lo vemos en los pasos 1 y 2).
  • Acaba con el efectro destroyer de la comida en tu autoestima y todos los ámbitos de tu vida y empieza a disfrutar de toda tu vida, incluso de las fiestas, los viajes y demás, sin estar pendiente de lo que comes.
  • Te voy a contar lo que le pasó a Marta cuando en el paso 9 cambió de lugar la caja de las galletas y empezó a prepararse una infusión después de cenar. Pasó que dejó de tomar galletas después de cenar y no las echaba en falta. Así de potentes son los hábitos y es una de las cosas que te ayudaré a darte cuenta y transformar.

¿Cómo lo haremos?

Esta es la estructura del programa:

EMOCIONES

La comida nunca es la solución para tapar tus emociones. Y además, tapar las emociones es una muy mala idea. Nunca tendrás suficiente manta y se te desparraman por todos lados. Te enseño cómo vivir tus emociones sin recurrir a la comida. Te doy herramientas para que consigas tener una relación sana y natural con la comida (como esas personas que no piensan en la comida ni en su peso en todo el día). Y no usarla más de manta tapa emociones.

HÁBITOS

Muchas veces nos olvidamos que los hábitos tienen una fuerza increíble en nuestro día a día y cuando queremos poner solución a nuestro problema con la comida o nos ponemos a dieta o vamos al psicólogo. ¿Te imaginas que una fuerza invisible te empuje a prepararte una cena sana cuando llegas a casa, a llevarte chocolate negro cuando vas al cine o a pedirte, disfrutar un buen plato de verduras en un restaurante, a centrarte más en la gente que en la comida en una fiesta. Bien. Este es el poder de los hábitos. Si los transformas, hacer todo eso te sale solo, en automático.

ALIMENTACIÓN

No solo es cuestión de desengancharte de los productos ultraprocesados, que también. Solo podrás dejar de necesitar comer a todas horas cuando aprendas a comer de verdad. Y siento decirte que las recomendaciones oficiales y todos los mitos que te estás creyendo, no te ayudan. Te lo enseño en la última parte del programa. Te enseño qué comer y cómo comer para estar bien nutrida, sentirte saciada y minimizar tu ansiedad. En el paso 20, te hablo de 2 sustancias que pueden estar saboteando todos tus esfuerzos.

Y te regalo algo imprescindible

Como sé que hacer este camino acompañada es más fácil y agradable, te regalo 30 días gratis en mi programa de suscripción mensual Club Cuídate, un lugar con mujeres maravillosas que nos apoyamos y ayudamos para cuidarnos cada día más y mejor. En el Club tienes un menú semanal, lista de la compra, recetas que te ayudan a organizarte y muchos recursos prácticos.

Además, en el Club, podrás hacerme directamente a mi todas las preguntas que tengas y te ayudaré a que consigas tus objetivos.

Te estarás preguntando si tú, que ya lo has probado todo, podrás conseguir hacer las paces con la comida y vivir en paz…

Sí, podrás conseguirlo y te diré porqué. Nunca has probado de atacar el problema en estos 3 frentes (emociones, hábitos, alimentación) y tampoco lo has probado con un sistema paso a paso simple y efectivo.

Y déjame adelantarte que no es un milagro. Si buscas algo rápido y que no requiera esfuerzo, no hace falta que sigas leyendo (y sería una lástima si ya has llegado hasta aquí). El programa requiere que vayas haciendo los ejercicios tal y como te los planteo.

​QUIERO LIBERARME DE MI ANSIEDAD POR COMER POR 197€ 147€

Preguntas frecuentes

El programa está pensado para que lo hagas en 30 días. Es un ritmo elevado que sé que te servirá para entrar y mantenerte en acción. Por eso durante los 30 días siguientes a que te apuntes al programa, recibirás un email diario con las instrucciones que te guiarán por los 21 pasos. Te sugiero que te reserves unos 15 minutos cada día para sacarle el máximo provecho.

Como sé que llevas un ritmo de día muy elevado y que a veces puede pasar que el día a día se complique, tienes el contenido del programa para siempre. Así que puedes ir a tu propio ritmo, repetir todos los pasos que necesites, las veces que los necesites ¡Sin prisa pero sin pausa!!!

También tendrás acceso a todas las mejoras y actualizaciones que vaya haciendo en el programa.

El programa está pensado para que lo hagas en 30 días. Es un ritmo elevado que se que te servirá para entrar y mantenerte en acción. Por eso durante los 30 días siguientes a que te apuntes al programa, recibirás un email diario con las instrucciones que te guiarán por los 21 pasos. Te sugiero que te reserves unos 15 minutos cada día para sacarle el máximo provecho.

Como sé que llevas un ritmo de día muy elevado y que a veces puede pasar que el día a día se complique, tienes el contenido del programa para siempre. Así que puedes ir a tu propio ritmo, repetir todos los pasos que necesites, las veces que los necesites ¡Sin prisa pero sin pausa!!!

También tendrás acceso a todas las mejoras y actualizaciones que vaya haciendo en el programa.

En realidad no. Recibirás todas las instrucciones en tu email. Incluído, el primer día, un email con los datos para acceder a la plataforma Hotmart, dónde está alojado el contenido. Es una plataforma muy fácil y intuitiva de usar. Naturalmente, si tienes cualquier tipo de problema, puedes contactarnos por email y te ayudamos.
El enfoque del programa es distinto a cualquier cosa que hayas hecho hasta ahora. Trabajamos en 3 áreas muy, muy importantes para que puedas liberarte de tu ansiedad por comer: tus hábitos, tus emociones y tu alimentación. Los ejercicios que te propongo te ayudarán primero a tomar conciencia de lo que estás haciendo y lo que de verdad quieres hacer y luego te daré herramientas para pasar de manera real y efectiva a la acción. De esta manera irás integrando tu nueva manera de vivir, comer y relacionarte con la comida. Y sabrás perfectamente cómo hacerlo mientras vas avanzando en tu camino, aprendiendo y mejorando.

Solo necesitas 3 cosas para que el programa sea realmente un éxito y no tires la toalla a medio camino como te ha pasado tantas otras veces. Lo más importante, tu compromiso. También dedicación, que hagas paso a paso lo que te voy proponiendo (te llevará unos 15 minutos al día durante los 30 días). Y finalmente, que confíes en el proceso, en mi y en ti misma. Haz los ejercicios, todos. No te los mires y pienses que eso ya lo sabes. A lo mejor lo sabes intelectualmente, peor no lo tienes integrado. Hacer los ejercicios hará que lo integres de verdad.

Este programa no está pensado para los que busquen milagros y soluciones mágicas. Que yo sepa, no existen o yo no las conozco. Pero sé que el trabajo bien hecho sí que da resultados. Muchos.

Sí.

Aunque tengo mucha confianza de que el programa te servirá si te dejas guiar y te comprometes.

Pero mi objetivo es ayudarte, así que te ofrezco una garantía de devolución del 100% si durante los primeros 7 días ves que el programa no te sirve. Así de fácil. De esta manera no tienes nada que perder y no te quedarás con la duda de que hubiera pasado si te hubiera funcionado… Lo que yo quiero es que empieces a trabajar para solucionar tu ansiedad por comer.

No, pero tiene solución.

Me explico. El programa está pensado para que lo hagas por ti misma. Son una serie de ejercicios simples que te ayudarán a tomar consciencia y pasar a la acción haciendo los cambios que necesitas en la manera que gestionar tus emociones, tus hábitos y tu alimentación.

Podría añadirle mi soporte personalizado, pero entonces el precio no sería este.

La solución es que mientras dura el programa, tienes 30 días gratis en mi programa de suscripción mensual Club Cuídate. Yo estoy 100% presente en el Club y te contestaré personalmente todas las dudas que tengas, del programa, de tu alimentación, de tus emociones… Además, el Club es una tribu de mujeres fantásticas que trabajamos para cuidarnos y querernos más. Te sentirás como en casa.

Con el programa conseguirás controlar tu ansiedad por comer y llevar una alimentación saludable que te llevará a tu peso sano poco a poco.  No será algo rápido ni drástico, y puede ser que los primeros días, parezca que no evolucionas, pero el peso poco a poco se pondrá en su sitio.

Pero si estás esperando un milagro tipo baja 10 kilos en 10 días, este programa no es para ti.

No y no. Cada uno debe encontrar la manera de alimentarse que le sirva, disfrute y le dure. En el programa, en el bloque de alimentación, te voy a dar unas pautas muy claras, fáciles y sensatas que puedes adaptar a tus gustos y necesidades.  Conseguirás mucha claridad sobre lo que es de verdad una alimentación saludable, basada en la evidencia científica actual. Una alimentación que te hará sentirte saciada y minimizará tu ansiedad.

Una alimentación basada en alimentos de verdad, sin productos raros ni suplementos de ningún tipo.

A mi no me lo parece. Si lo comparas en todo el dinero que te has gastado en dietas inútiles y cremas absurdas que no te han servido, es un programa barato. Si lo pones en relación a lo que puedes ganar en tu vida cuando logres liberarte de tu ansiedad por comer, aún más.

Si te parece caro, entiendo que ahora tienes otras prioridades que solucionar tu problema con la comida.

Es tu decisión.

​QUIERO LIBERARME DE MI ANSIEDAD POR COMER POR 197€ 147€

Ahora me presento por si quieres conocerme un poco más.

Soy Natàlia Calvet, coach y experta en hábitos saludables.

Ayudo a mujeres hartas de dietas y de que la comida controle su vida, a aprender cómo comer, cómo moverse, cómo descansar y cómo gestionar sus emociones para sentirse fantásticas en su cuerpo y en su mente.

Siempre me ha fascinado el efecto que tiene en nuestro cuerpo y nuestra mente todo lo que hacemos cada día.

Vivimos en un entorno hostil que nos empuja a comer mal, a no movernos, a ir estresados y a dormir poco y mal . Se que cuidarse, hoy, es ser un poco “friki” y que a veces te sientes muy sola y poco comprendida cuando decides que tu bienestar y tu salud son importantes para ti.

Yo soy una friki. Soy una friki que me cuido. Desde siempre. Mi familia y mis amigos ya están acostumbrados y no me miran muy raro.

Quiero crear la revolución de las frikis que quieren cuidarse. Contribuir a que las personas cojan las riendas de su salud para vivir y disfrutar la vida que desean.

Que no nos miren raro.

Que los raros empiecen a ser los que comen patatas fritas a todas horas, no se levantan del sofá y te dicen “de algo hay que morir”.

He creado el programa Libérate de tu ansiedad por comer en 2 pasos porque tenemos una relación patológica con la comida. Y se vive muy mal cuando la comida controla todo lo que haces y no puedes dejar de pensar en ella.

Quiero ayudar a muchas mujeres a comer tranquilas y en paz.

Esto dicen las mujeres que ya han hecho el programa

  • “Tengo bulimia nerviosa y me daba por perdida porque he hecho muchas terapias y tratamientos y nunca he sido capaz de controlarla. No creí que con una terapia online fuera capaz de controlar mis atracones con la comida pero así ha sido.No está siendo fácil pero estoy consiguiendo liberarme de mi ansiedad por comer porque gracias al programa estoy trabajando los puntos que me llevan a atracar al frigorífico y así evitar las situaciones que me llevan a ello.
    Estoy feliz y sé que estoy en el buen camino. Gracias Natàlia.” Beatriz
  • “Por fin un lugar en el que se entiende lo que nos ocurre. Es el lugar en el que estar y permanecer durante unos días aprendiendo, analizando y tomando decisiones para mejorar. No hay recetas: ni engaño. Hay trabajo. Del bueno. Del que te hace aprender. Y avanzar. Y tomar las riendas. Y todo con sabiduría y cariño. Has de tener claro que esto cuesta trabajo: no es cualquier cosa. Es ANSIEDAD por la comida….no es un capricho puntual. Y Natalia logra hacer muy sencillo el camino hacia un éxito rotundo. Ahora, se disipó el miedo y tengo ilusión. Por seguir aprendiendo y mejorando cada día en los hábitos que me vienen bien: en cuerpo, mente y espíritu. Gracias Natalia! “Esther
  • “Después de años peleándome con la comida, sabiendo que si me comía una patata o si probaba un pequeño dulce, no iba a ser solo uno, sino la bandeja entera porque no era capaz de parar; he conseguido lo que me parecía imposible: comer con tranquilidad, comer solo hasta que dejo de sentir hambre.
    El que no está en esta situación creo que no puede apreciar la alegría que siento cuando me ofrecen algo que antes me provocaba una necesidad absoluta y no era capaz de negarme (aún sin tener hambre) y, ahora, soy capaz de identificar si me apetece o no, si tengo hambre o no, si prefiero comerlo o no. Recomiendo este programa al 100%. Para mi, ha sido mi salvavidas. Gracias Natàlia!” Carmen
  • “¡Conocer a Natàlia me ha cambiado la vida! Hacía tiempo que estaba muy mal en relación con la comida…tengo diabetes y tenía obsesión por la comida. A pesar de que todavía tengo un camino por recorrer, el curso de Natàlia me ha abierto las puertas hacia una vida mejor. Lo recomiendo con todas mis fuerzas, cariño y ánimo. Gracias, Natàlia”. María
  • “Hola a todas, tengo que hacer esta reflexión en alto, estoy haciendo el programa de Libérate de tu ansiedad por comer y estoy contestando a unas preguntas, y acabo de llegar a la conclusión que esa comida que como por ansiedad NO me aporta nada de nada, es todo mental y tenemos que sacarnos esas ideas de la cabeza. Se me ha encendido la bombilla y estoy viendo muchas cosas claras, tenemos que cambiar nuestros pensamientos!! 

Si tú también quieres que se te encienda la bombilla y hacer las paces con la comida, esto te interesa:

​QUIERO LIBERARME DE MI ANSIEDAD POR COMER POR 197€ 147€