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Acerca de Natàlia Calvet

Natàlia Calvet, Coach y Experta en Hábitos Saludables. Ayudo a mujeres con poco tiempo y mucho trabajo a sentirse fantásticas en su cuerpo incorporando hábitos saludables que disfruten y les duren y cambiando su mentalidad para liberarse de dietas y culpas. ALIMENTACIÓN & EJERCICIO & DESCANSO & EMOCIONES.

Cómo entrenar la Calma

Vivimos en un mundo muy acelerado y llevamos una carga de trabajo inmensa. En especial las mujeres. Es por este motivo que aprender a vivir en calma es clave para vivir una vida sana y feliz.  Y para hablar de eso he invitado hoy al blog a mi amiga Gloria Cornet, con la que estuve charlando

Me di cuenta que no estaba dando un buen ejemplo a mis hijos – Maria nos cuenta su historia

Haber podido guiar a Maria en su camino de transformación ha sido una pasada. Es una alumna ejemplar, trabajadora, incansable, con las ideas claras y decidida. Hoy quiero compartir con vosotr@s su historia. Es una historia que nos enseña que paso a paso se llega muy, muy lejos.  ______________________________________ Muchas gracias por querer contar tu

Como conseguir comer despacio

Es un hecho. La mayoría de nosotr@s comemos demasiado rápido y eso que sabemos perfectamente los beneficios que tiene comer despacio: Mejores digestiones. La digestión empieza en la boca. Se consume la cantidad de alimentos que nuestro cuerpo necesita. Las señales de saciedad tardan un tiempo en activarse. Si comes rápido, ya has comido demasiado para

Ideas para moverte y hacer ejercicio en Navidad

Ya quedan muy pocos días para que empiece la Navidad, una época que se caracteriza por los excesos exagerados de comida, alcohol y sedentarismo. En este artículo y este otro te daba algunas ideas para vivir una Navidad saludable. Es importante hacer el máximo de elecciones sanas, atiborrarte no te aporta nada. Ni a tu salud,

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