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Cómo planificar un menú de comidas semanal

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La planificación y organización es un ingrediente súper clave de una vida sana. Sobretodo porqué tenemos una carga de trabajo muy grande y el tiempo se nos queda corto. Es un pez que se muerde la cola. No planificamos porqué "no tenemos tiempo" pero no planificar nos hacer perder mucho tiempo y mucha energía mental.

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El ingrediente básico para una alimentación saludable: planificar

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Hoy os quiero hablar de una de las cosas básicas para llevar una alimentación saludable: la planificación. ¿Te pasa que aunque tienes claro cómo es una alimentación saludable, las prisas de tu día a día hace que acabes comiendo cualquier cosa y de cualquier manera? Planificar bien es la solución perfecta para este problema.