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5 trucos para añadir más verduras a tu día

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Si hace tiempo que me sigues, probablemente una de las frases que más me oyes repetir o escribir es "tu alimentación debe basarse en verduras y hortalizas, al menos un 50% de todo lo que comes". Creo que es de las pocas cosas que tienen una base científica sólida en alimentación y que tienen en común

Comer verdura nunca había sido tan fácil y delicioso

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En este artículo, escrito por Lékué como autores invitados, nos dan ideas para incorporar más verduras y hortalizas a tu alimentación. Ya sabes que deben ser la base de tu alimentación y suponer, al menos, el 50% de todas tus comidas. ¿Compartes en los comentarios tu manera favorita de comerlas?  Para tener una alimentación saludable sabemos

Recetas de verduras fáciles de hacer

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Foto de Delantal de Alces Ya sabes que para llevar una alimentación saludable, la base de la misma deben ser verduras, hortalizas y frutas. En este artículo, te comparto algunas recetas de verduras de los fantásticos blogs ALIMENTARTE, DELANTAL DE ALCES, LA COCINA DE REBECA y QUÉ HAGO CON MI CESTA DE VERDURAS para inspirarte. CREMAS DE VERDURAS: Me encantan las cremas de verduras, tanto en frío como en caliente son un excelente entrante y si tienes hijos, les suelen gustar.