Verónica es un ejemplo de trabajo y decisión y hoy quiero compartir su historia. Desde que empezó a trabajar conmigo, gracias a su constancia, ha conseguido mejorar sus hábitos y los de sus familiares. Antes tenia una muy mala relación con la comida y no estaba a gusto con su cuerpo, ahora es una mujer
Ya sabéis que soy una fiel defensora de la meditación y el Mindfulness, os he hablado mucho sobre los beneficios que pueden aportarnos en nuestro día a día. Por eso hoy quiero presentaros a Oliver Oliva, creador del Club de los Buenos Días, un podcast de Mindfulness y motivación con mucho humor. Oliver es experto en
Si me conoces o sigues desde hace tiempo sabrás que soy muy fan del Método KonMariTM. He tenido la suerte de conocer a varias profesionales del orden que me han ayudado a ponerlo en práctica en casa, y reconozco que es bastante útil. Sobretodo en la cocina, tenerla en orden me ayuda cada día a
Hoy quiero compartir contigo esta entrevista que le hice a mi amiga Julieta Romero. Julieta es love coach (qué título más chulo, ¿verdad?). Ayuda a personas a encontrar pareja estable y a personas con pareja a mejorar su relación. ¿Y sabes qué? Julieta y yo tenemos una manera similar de trabajar en temas tan diferentes.
Se oye mucho a hablar del mindfulness, del estar presente. Pero... ¿se trata solo de respirar? ¿Cómo puedes ser que yo respire y no pase nada? ¿De qué me sirve en realidad el mindfulness? Y suena muy bien pero ¿qué es exactamente? Hablamos con Alba Valle, psicóloga clínica especialista en Mindfulness. Nos da trucos muy
Vivimos en un mundo muy acelerado y llevamos una carga de trabajo inmensa. En especial las mujeres. Es por este motivo que aprender a vivir en calma es clave para vivir una vida sana y feliz. Y para hablar de eso he invitado hoy al blog a mi amiga Gloria Cornet, con la que estuve charlando
Haber podido guiar a Maria en su camino de transformación ha sido una pasada. Es una alumna ejemplar, trabajadora, incansable, con las ideas claras y decidida. Hoy quiero compartir con vosotr@s su historia. Es una historia que nos enseña que paso a paso se llega muy, muy lejos. ______________________________________ Muchas gracias por querer contar tu
Es un hecho. La mayoría de nosotr@s comemos demasiado rápido y eso que sabemos perfectamente los beneficios que tiene comer despacio: Mejores digestiones. La digestión empieza en la boca. Se consume la cantidad de alimentos que nuestro cuerpo necesita. Las señales de saciedad tardan un tiempo en activarse. Si comes rápido, ya has comido demasiado para
Esther parecía que lo había logrado, pero no era así. Cuando la conocí, había perdido muchos kilos y se mantenía, per a base de una fuerza y lucha constante que la agotaba. Es una mujer maravillosa, sabia y reflexiva. Acompañarla en todo el trabajo que hizo para transformar su mentalidad ha sido espectacular. Os dejo
Me maravilla ver la transformación de las mujeres fantásticas a las que ayudo. Y con Blanca fue y está siendo muy especial. Es una mujer fuerte, generosa y valiente. Todo corazón. Hoy quiero compartir con vosotr@s su historia. Es una historia increíble de valentía y un ejemplo de cómo coger las riendas y cambiar tu
