¡Ponerse en forma en sólo 14 minutos!

julio 16th, 2013|Categories: Ejercicio|Tags: , , , , |

Hoy comparto con vosotros una tabla de ejercicios muy interesante que publicó The New York Times Magazine, proveniente de un artículo de la revista de Health & Fitness del American College of Sports Medicine. Está basado en el «circuit training» de elevada intensidad, que combina trabajo aeróbico con trabajo de resistencia. Es una buena idea para ponerse en forma si

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