El arte de organizar una alimentación salubable

abril 13th, 2020|Categories: Alimentación, Hábitos|Tags: , , , , , , , , , |

Para llevar una vida saludable es imprescindible organizar. No se puede hacer de ninguna otra manera. No queda más remedio que dedicar tiempo y energía para comer bien, hacer ejercicio, descansar lo que necesitas y saber gestionar tus emociones. Pero es que el resultado bien merece el esfuerzo. CUIDARTE BIEN ES LA ÚNICA MANERA DE

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La importancia del orden en la cocina y como beneficia a nuestra alimentación.

marzo 30th, 2020|Categories: Hábitos|Tags: , , , , , , , , , , , |

Si me conoces o sigues desde hace tiempo sabrás que soy muy fan del Método KonMariTM. He tenido la suerte de conocer a varias profesionales del orden que me han ayudado a ponerlo en práctica en casa, y reconozco que es bastante útil. Sobretodo en la cocina, tenerla en orden me ayuda cada día a

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Entrevista a Julieta Romero Love Coach

febrero 12th, 2020|Categories: Hábitos|

Hoy quiero compartir contigo esta entrevista que le hice a mi amiga Julieta Romero. Julieta es love coach (qué título más chulo, ¿verdad?).  Ayuda a personas a encontrar pareja estable y a personas con pareja a mejorar su relación. ¿Y sabes qué? Julieta y yo tenemos una manera similar de trabajar en temas tan diferentes.

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Para mi la comida era una cárcel y ahora me siento libre- Blanca nos cuenta su historia

marzo 21st, 2019|Categories: Hábitos, Historias, Testimonio|Tags: , , , |

Me maravilla ver la transformación de las mujeres fantásticas a las que ayudo. Y con Blanca fue y está siendo muy especial. Es una mujer fuerte, generosa y valiente. Todo corazón. Hoy quiero compartir con vosotr@s su historia. Es una historia increíble de valentía y un ejemplo de cómo coger las riendas y cambiar tu

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ALIMENTAR TU PIEL CON COSMÉTICA NATURAL

marzo 7th, 2018|Categories: Hábitos|Tags: , |

Hoy en el blog te quiero hablar de cosmética natural y de cómo cuidar tu piel. Y quién mejor para hacerlo que Maminat que son especialistas en el tema. Os los dejo. La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y, según la Asociación Española de Dermatología, 1 de cada 3 personas tiene problemas

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Cambio de hábitos: los errores más frecuentes

marzo 11th, 2016|Categories: Hábitos|Tags: , |

Tod@s sabemos que cuando te cuidas, o sea, llevas una alimentación saludable, haces ejercicio, duermes lo suficiente y gestionas tu estrés y tus emociones, te encuentras mucho mejor, tu bienestar aumenta de manera exponencial, estás cuidando de tu salud y calidad de vida a largo plazo y además te sientes muy satisfecho de estar haciéndolo… Pero aún y así, aunque conoces perfectamente la teoría,

Aprender a decir NO

marzo 11th, 2015|Categories: Hábitos|Tags: , |

Trabajando con mis clientes de coaching me encuentro muchas veces que éste es un tema importante y que genera mucho estrés y agobio. Las personas son conscientes que se comprometen a demasiadas cosas, que no llegan a todo y quieren aprender a decir NO. Y este es un tema que afecta especialmente a las mujeres. ¿Porqué

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Cómo cuidarte para ser eficiente

febrero 12th, 2015|Categories: Hábitos|

¿Te pasa a veces en el trabajo que van pasando las horas y parece que no has avanzado nada? ¿Que te sientes abrumada por todas las tareas pendientes pero no hay manera de completarlas y ponerte al día? ¿Que no te sientes centrada y enfocada en lo que estás haciendo? Para ser eficientes en nuestro

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