LIBÉRATE DE LA ANSIEDAD POR COMER A TODAS HORAS EN 21 PASOS.

Un Sistema Paso a Paso para ayudarte a hacer las paces con la comida y vivir tranquila.

Mira hay solo 1 clave para conseguirlo, y puede ser que te sorprenda, no es lo que estás acostumbrad@ a oír.

Sé que muchos métodos y dietas se basan en que tengas fuerza de voluntad y autocontrol para que las lleves a cabo.

Pero la clave del asunto no está ahí. Por eso no funcionan.

No se trata de tener un autocontrol y una  fuerza de voluntad a prueba de bombas para resistirte a todas las tentaciones que te rodean. No es cuestión de dejar de “pecar”.

Es un tema completamente distinto. 

¿Te gustaría liberarte de la ansiedad por la comida y tomar el control de tu vida?

Te invito a descubrir mi programa online, diseñado para ayudarte a equilibrar tus hormonas, gestionar tus emociones y disfrutar de una vida sin que la comida esté constantemente en tus pensamientos.

BONUS DE ACCIÓN RÁPIDA

⭐ Bonus 1: Sesión gratuita de 20min con Natàlia
⭐ Bonus 2: Acceso a la clase práctica «Mi plan de vida sana»

APROVECHA AHORA Y LLÉVATE TAMBIÉN

🎁 Regalo 1:Guía para eliminar el azúcar añadido.
🎁 Regalo 2: Menú saludable, saciante y nutritivo para 3 semanas.
🎁 Regalo 3: Más ejemplos de menús saludables.
🎁 Regalo 4: Una lista de compra básica organizada por tiendas.

Déjame contarte cómo el programa te puede ayudar 

  • Te acompaño en los 21 pasos que necesitas dar para tomar consciencia, pasar a la acción y hacer las paces con la comida.

  • Descubrirás las herramientas necesarias para gestionar tus emociones sin tirarte a la caja del chocolate (eso hará que disminuya tu nivel de cortisol disminuyendo tus ganas incontrolables de comer)

  • Sabrás cómo tener unos hábitos que te ayuden a no tener que pedirte el postre más grande cuando vas a cenar fuera, entre otras cosas. Los integrarás y te saldrán solos.

  • ¿Crees que el desayuno es la comida más importante del día? NO, no lo es. El programa te desmontará este y otros 5 mitos más que están haciendo que tus hormonas estén fuera de control y estés muerta de hambre y con la ansiedad disparada todo el día. Concretamente el del desayuno es el paso 16.

  • La comida es la manera de nutrir tu cuerpo y te enseño a disfrutarla sin culpa, incluso el día en el que decides comer un trozo de pastel.

  • Descubrirás porqué tienes que dejar de hacer dietas absurdas que solo te sirven para aumentar tu ansiedad y desbarajustar a la insulina y la leptina para que te devuelvan todos los kilos que habías perdido y otros más de regalo.

  • Durante 30 días recibes un email diario que te guiará por los 21 pasos. Todo el contenido está en formato de videos cortos y fáciles de ver.

  • También tienes un cuaderno para que vayas haciendo los ejercicios. Como en el paso 13, que descubrirás el truco de la mano para dejar de engullir y comer despacio.

  • Olvídate del miedo a comer y del miedo a engordar. Cuando dominas las herramientas del programa el peso se pone en su sitio y comer es un hábito más.

  • Descubrirás cómo separar tus emociones de la comida y en esos días en que estés de mal humor, enfadada, triste o aburrida, sabrás cómo vivirlo y qué puedes hacer que no implique pasar por la cocina (lo vemos en los pasos 1 y 2).

  • Acaba con el efecto destroyer de la comida en tu autoestima y tu vida, disfrutando incluso de fiestas y viajes, dedicando 15 minutos al día. 

  • Descubre la potencia de los buenos hábitos, como le pasó a Marta cuando en el paso 9 cambió de lugar la caja de las galletas.

¿CÓMO LO HAREMOS?

Esta es la estructura del programa

EMOCIONES

Aprende las herramientas para tener una relación sana y natural con la comida

La comida nunca es la solución para tapar tus emociones. Y además, tapar las emociones es una muy mala idea. Nunca tendrás suficiente manta y se te desparraman por todos lados. 

Descubre cómo vivir tus emociones sin recurrir a la comida. 

Saber gestionar tus emociones hará que estés más tranquila y disminuirá tu nivel de cortisol.  Con eso, tus ganas de comer chocolate y tu hambre disminuye.

HÁBITOS

Adquiere hábitos en tu día a día

Muchas veces nos olvidamos que los hábitos tienen una fuerza increíble en nuestro día a día.

¿Te imaginas que una fuerza invisible te empuje a prepararte una cena sana cuando llegas a casa, a llevarte chocolate negro cuando vas al cine o a pedirte y disfrutar de un buen plato de verduras en un restaurante, a centrarte más en la gente que en la comida en una fiesta? Bien. Este es el poder de los hábitos. Si los transformas, hacer todo eso te sale solo, en automático.

ALIMENTACIÓN

Aprende a comer sano de verdad para equilibrar tus hormonas

Dejarás de necesitar comer a todas horas. Las recomendaciones oficiales y todos los mitos que te están contando, no te ayudan. Desbarajustan tus hormonas, en especial la insulina y la leptina. ¿Resultado? Tu hambre y tu ansiedad disparadas durante todo, todo, todo el día (y la noche). Descubre qué y cómo comer para equilibrar tus hormonas, estar bien nutrida, sentirte saciada y minimizar tu ansiedad. En el paso 20, te hablo de 2 sustancias que pueden estar saboteando todos tus esfuerzos.

ACCESO GRATIS AL CLUB CUÍDATE

Y te regalo algo imprescindible

El camino se hace más fácil con buena compañía. Por eso tendrás un mes de suscripción de regalo al Club Cuídate.

Allí contesto dudas personalmente, lanzo retos mensuales, doy clases prácticas, tienes menús nuevos cada semana, recetas, descuentos y una biblioteca de entrenos de fuerza, hiit y pilates… y mucho más.

La suscripción cuesta 35€ al mes pero quiero que durante los 30 días del curso tengas este refuerzo GRATIS.

Como es un curso para hacer a tu ritmo con el objetivo de transformarte, tienes varios regalos extra que te serán de mucha ayuda en este camino.

BONUS DE ACCIÓN RÁPIDA  1

Sesión de 20 minutos con Natàlia.

Así puedo conocerte un poco mejor y saber la mejor manera de impulsarte hacia tu vida sana y guay.

 

BONUS DE ACCIÓN RÁPIDA  2

Acceso a la clase práctica «Mi plan vida sana».

Con esta clase te ayuno en 60 minutos a crearte un plan para los próximos 3 meses. Un plan que se cumple por cómo está diseñado y las herramientas mentales que te llevas durante la clase.  

REGALO 1

La guía cómo eliminar el azúcar añadido de tu alimentación.

Encontrándolo (está escondido hasta en la sopa y no es una metáfora) y luego desenganchándote de él. Sí, el azúcar es adictivo. Es uno de los motivos de que tu ansiedad por comer no pare de crecer.

 

REGALO 2

Menú saludable, saciante y nutritivo para 3 semanas

Para que te sirva de inspiración. Con ideas sanas y deliciosas para toda la familia. Fáciles de cocinar para que no tengas que perder el tiempo en la cocina.

 

REGALO 3

Más ejemplos de menús saludables

Incluye, entre otras cosas, ideas de cosas saludables para meter en un bocadillo (de pan integral, naturalmente). La 3 y la 4 son mis favoritas.

REGALO 4

Una lista de la compra básica organizada por tiendas

Y un checklist para colgar en tu nevera y que no se escape nunca lo que se te va acabando. Así tendrás siempre la nevera y la despensa repleta de comida sana.

TESTIMONIOS

Lo que dicen de mi

Soy Natàlia Calvet, coach y experta en hábitos saludables.

Ayudo a personsas hartas de dietas y de que la comida controle su vida, a aprender cómo comer, cómo moverse, cómo descansar y cómo gestionar sus emociones para sentirse fantástic@s en su cuerpo y en su mente.

Siempre me ha fascinado el efecto que tiene en nuestro cuerpo y nuestra mente todo lo que hacemos cada día.

Vivimos en un entorno hostil que nos empuja a comer mal, a no movernos, a ir estresad@s y a dormir poco y mal. Se que cuidarse, hoy, es ser un poco «friki» y que a veces te sientes muy sola y poco comprendida cuando decides que tu bienestar y tu salud son importantes para ti.

Yo soy una revolucionaria. Me cuido. Desde siempre. Mi familia y mis amigos ya están acostumbrados y no me miran muy raro.

Por eso estoy creando la revolución de las revolucionarias que quieren cuidarse.

Estoy muy orgullosa de la tribu de valientes que ya se han unido. Revolucionari@s ya no miran la báscula, que se sienten cómodas y segur@s en su cuerpo y su mente. Qué caminan con paso firme creando la vida que quieren para ell@s. Que disfrutan de su vida sana.

He creado el programa Libérate de tu ansiedad por comer en 21 pasos porque tenemos una relación muy mala con la comida. Y no se puede vivir tranaquilo y feliz  cuando la comida controla todo lo que haces y no puedes dejar de pensar en ella.

EL SISTEMA PASO A PASO PARA HACER LAS PACES CON LA COMIDA

  • Equilibra tus hormonas para que el hambre y la ansiedad constante desaparezcan.
  • Aprende a Ilevar una alimentación sana y deliciosa que te acompañe allá dónde vayas.
  • Descubre cómo vivir tus emociones sin tirarte al chocolate.
  • Domina las herramientas para crear tus nuevos hábitos de comer bien con un método que funciona.
  • Disfruta y siéntete libre de comer sin culpas.

BONUS DE ACCIÓN RÁPIDA

⭐ Bonus 1: Sesión gratuita de 20min con Natàlia
⭐ Bonus 2: Acceso a la clase práctica «Mi plan de vida sana»

APROVECHA AHORA Y LLÉVATE TAMBIÉN

🎁 Regalo 1:Guía para eliminar el azúcar añadido.
🎁 Regalo 2: Menú saludable, saciante y nutritivo para 3 semanas.
🎁 Regalo 3: Más ejemplos de menús saludables.
🎁 Regalo 4: Una lista de compra básica organizada por tiendas.

ESTO ES LO QUE TE LLEVAS

Todo el contenido en formato de vídeos cortos en una plataforma muy fácil de usar.
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Recibes cada día un email durante 30 días que te llevará por los 21 pasos.
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Con un cuaderno de trabajo para ir haciendo todos los ejercicios.
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Con 4 regalos muy prácticos que te ayudarán en tu camino.
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Y un regalo imprescindible: 30 días gratis en el Club Cuídate, mi programa de suscripción mensual dónde podrás preguntarme TODO y te sentirás acompañad@

Esto dicen algun@s que ya han hecho el programa

Tengo bulimia nerviosa y me daba por perdida porque he hecho muchas terapias y tratamientos y nunco he sido capaz de controlarla. No creí que con un programa online fuera capaz de controlar mis atrocones con lo comida, pero así ha sido. No está siendo fácil, pero estoy consiguiendo liberarme de mi ansiedad por comer gracias al programa.”

Beatriz

Por fin un lugar en el que se entiende lo que nos ocurre. Es el lugar en el que estar y permanecer durante unos días aprendiendo, analizando y tomando decisiones para mejorar. No hay recetas: ni engaño. Has de tener claro que esto cuesta trabajo: no es cualquier cosa. Es ANSIEDAD por la comida… Y Natalia logra hacer muy sencillo el camino hacia un éxito rotundo.»

Esther

”Después de oños peleándome con lo comido, sabiendo que si me comía una galleta o si probaba un pequeño dulce, no iba o ser solo uno, sino lo bandeja entera porque no era capoz de parar; he conseguido lo que me parecía imposible.’ comer con tranquilidad, comer solo hasta que dejo de sentir hombre.”

Carmen

Puede que te estés preguntando: 

En el programa se trabajan 3 áreas muy, muy importantes: tus hábitos, tus emociones y tu alimentación. Con ejercicios prácticos y simples que mi experiencia trabajando con cientos de mujeres me confirman que funcionan. 

Hacer todos los pasos te ayudará primero a tomar conciencia y luego te dan herramientas para pasar de manera real y efectiva a la acción. Los pasos que te propongo están pensando para que tus hormonas vuelvan a funcionar de manera óptima y disminuya tu hambre y tu ansiedad.

Algunos ejercicios te sorprenderán y otros puede que te suenen conocidos. Pero saber algo intelectualmente no sirve de mucho. En cambio, llevarlos a la práctica con el enfoque de 3 áreas te permitirá realizar grandes cambios

Los milagros no existen pero el trabajo bien hecho tiene resultados, muchos.

Con el programa conseguirás controlar tu ansiedad por comer y llevar una alimentación saludable que te llevará a tu peso sano poco a poco.  No será algo rápido ni drástico, y puede ser que los primeros días, parezca que no evolucionas, pero tendrás ya creado el sistema y el peso poco a poco se pondrá en su sitio.

Pero si estás esperando un milagro tipo baja 10 kilos en 10 días, este programa no es para ti.

Sí.

Aunque tengo mucha confianza de que el programa te servirá si te dejas guiar y te comprometes.

Pero mi objetivo es ayudarte, así que tienes una garantía de devolución del 100% si durante los primeros 15 días ves que el programa no te sirve. Así de fácil. De esta manera no tienes nada que perder y no te quedarás con la duda de que hubiera pasado si te hubiera funcionado… Lo importante es que empieces a trabajar para solucionar tu ansiedad por comer.

Eso, sí, no te apuntes con la idea de que esto tampoco te va a servir porqué la mente es poderosa. Si es así, no pierdas tu tiempo ni me hagas perder el mío.

Sí. El programa está diseñado para que lo hagas a tu ritmo y puedes hacerme todas las preguntas que necesites tanto en el Club Cuídate (que tienes 30 días de acceso gratis) como por email o en la plataforma del programa.

Yo estoy 100% presente en el Club y también contarás con el apoyo de la tribu de mujeres fantásticas que trabajamos para cuidarnos y querernos más.

En el Club tienes menús semanales, entrenos en directo, recetas, descuentos, clases prácticas, retos… Te sentirás como en casa y será un chute de energía para seguir avanzando.

Además, durante 30 días te voy a enviar un email molón para animarte a seguir navegando por los 21 pasos.

No, no y no. Cada uno debe encontrar la manera de alimentarse que le sirva, disfrute y le dure. En el programa, tendrás unas pautas muy claras, fáciles y sensatas que te ayudaré a adaptar a tus gustos y necesidades. Conseguirás mucha claridad sobre lo que es de verdad una alimentación saludable, basada en la evidencia científica actual.

Una alimentación basada en alimentos de verdad, sin productos raros ni suplementos de ningún tipo.

Todo depende de tus prioridades.

Si es tu momento, el programa te puede ayudar a un precio muy justo.

Si lo pones en relación a lo que puedes ganar y dejar de perder en tu vida cuando logres liberarte de tu ansiedad por comer, aún más.

Es tu decisión. 

LIBÉRATE DE TU ANSIEDAD POR COMER EN 21 PASOS

El sistema paso a paso para hacer las paces con la comida