Mira hay solo 1 clave para conseguirlo, y puede ser que te sorprenda, no es lo que estás acostumbrad@ a oír.
Sé que muchos métodos y dietas se basan en que tengas fuerza de voluntad y autocontrol para que las lleves a cabo.
Pero la clave del asunto no está ahí. Por eso no funcionan.
No se trata de tener un autocontrol y una fuerza de voluntad a prueba de bombas para resistirte a todas las tentaciones que te rodean. No es cuestión de dejar de “pecar”.
Es un tema completamente distinto.
¿Te gustaría liberarte de la ansiedad por la comida y tomar el control de tu vida?
Te invito a descubrir mi programa online, diseñado para ayudarte a equilibrar tus hormonas, gestionar tus emociones y disfrutar de una vida sin que la comida esté constantemente en tus pensamientos.
BONUS DE ACCIÓN RÁPIDA
⭐ Bonus 1: Sesión gratuita de 20min con Natàlia
⭐ Bonus 2: Acceso a la clase práctica «Mi plan de vida sana»
APROVECHA AHORA Y LLÉVATE TAMBIÉN
🎁 Regalo 1:Guía para eliminar el azúcar añadido.
🎁 Regalo 2: Menú saludable, saciante y nutritivo para 3 semanas.
🎁 Regalo 3: Más ejemplos de menús saludables.
🎁 Regalo 4: Una lista de compra básica organizada por tiendas.
Déjame contarte cómo el programa te puede ayudar
¿CÓMO LO HAREMOS?
Esta es la estructura del programa
EMOCIONES
Aprende las herramientas para tener una relación sana y natural con la comida
La comida nunca es la solución para tapar tus emociones. Y además, tapar las emociones es una muy mala idea. Nunca tendrás suficiente manta y se te desparraman por todos lados.
Descubre cómo vivir tus emociones sin recurrir a la comida.
Saber gestionar tus emociones hará que estés más tranquila y disminuirá tu nivel de cortisol. Con eso, tus ganas de comer chocolate y tu hambre disminuye.
HÁBITOS
Adquiere hábitos en tu día a día
Muchas veces nos olvidamos que los hábitos tienen una fuerza increíble en nuestro día a día.
¿Te imaginas que una fuerza invisible te empuje a prepararte una cena sana cuando llegas a casa, a llevarte chocolate negro cuando vas al cine o a pedirte y disfrutar de un buen plato de verduras en un restaurante, a centrarte más en la gente que en la comida en una fiesta? Bien. Este es el poder de los hábitos. Si los transformas, hacer todo eso te sale solo, en automático.
ALIMENTACIÓN
Aprende a comer sano de verdad para equilibrar tus hormonas
Dejarás de necesitar comer a todas horas. Las recomendaciones oficiales y todos los mitos que te están contando, no te ayudan. Desbarajustan tus hormonas, en especial la insulina y la leptina. ¿Resultado? Tu hambre y tu ansiedad disparadas durante todo, todo, todo el día (y la noche). Descubre qué y cómo comer para equilibrar tus hormonas, estar bien nutrida, sentirte saciada y minimizar tu ansiedad. En el paso 20, te hablo de 2 sustancias que pueden estar saboteando todos tus esfuerzos.
ACCESO GRATIS AL CLUB CUÍDATE
Y te regalo algo imprescindible
El camino se hace más fácil con buena compañía. Por eso tendrás un mes de suscripción de regalo al Club Cuídate.
Allí contesto dudas personalmente, lanzo retos mensuales, doy clases prácticas, tienes menús nuevos cada semana, recetas, descuentos y una biblioteca de entrenos de fuerza, hiit y pilates… y mucho más.
La suscripción cuesta 35€ al mes pero quiero que durante los 30 días del curso tengas este refuerzo GRATIS.
Como es un curso para hacer a tu ritmo con el objetivo de transformarte, tienes varios regalos extra que te serán de mucha ayuda en este camino.
BONUS DE ACCIÓN RÁPIDA 1
Sesión de 20 minutos con Natàlia.
Así puedo conocerte un poco mejor y saber la mejor manera de impulsarte hacia tu vida sana y guay.
BONUS DE ACCIÓN RÁPIDA 2
Acceso a la clase práctica «Mi plan vida sana».
Con esta clase te ayuno en 60 minutos a crearte un plan para los próximos 3 meses. Un plan que se cumple por cómo está diseñado y las herramientas mentales que te llevas durante la clase.
REGALO 1
La guía cómo eliminar el azúcar añadido de tu alimentación.
Encontrándolo (está escondido hasta en la sopa y no es una metáfora) y luego desenganchándote de él. Sí, el azúcar es adictivo. Es uno de los motivos de que tu ansiedad por comer no pare de crecer.
REGALO 2
Menú saludable, saciante y nutritivo para 3 semanas
Para que te sirva de inspiración. Con ideas sanas y deliciosas para toda la familia. Fáciles de cocinar para que no tengas que perder el tiempo en la cocina.
REGALO 3
Más ejemplos de menús saludables
Incluye, entre otras cosas, ideas de cosas saludables para meter en un bocadillo (de pan integral, naturalmente). La 3 y la 4 son mis favoritas.
REGALO 4
Una lista de la compra básica organizada por tiendas
Y un checklist para colgar en tu nevera y que no se escape nunca lo que se te va acabando. Así tendrás siempre la nevera y la despensa repleta de comida sana.
TESTIMONIOS
Lo que dicen de mi
Soy Natàlia Calvet, coach y experta en hábitos saludables.
Ayudo a personsas hartas de dietas y de que la comida controle su vida, a aprender cómo comer, cómo moverse, cómo descansar y cómo gestionar sus emociones para sentirse fantástic@s en su cuerpo y en su mente.
Siempre me ha fascinado el efecto que tiene en nuestro cuerpo y nuestra mente todo lo que hacemos cada día.
Vivimos en un entorno hostil que nos empuja a comer mal, a no movernos, a ir estresad@s y a dormir poco y mal. Se que cuidarse, hoy, es ser un poco «friki» y que a veces te sientes muy sola y poco comprendida cuando decides que tu bienestar y tu salud son importantes para ti.
Yo soy una revolucionaria. Me cuido. Desde siempre. Mi familia y mis amigos ya están acostumbrados y no me miran muy raro.
Por eso estoy creando la revolución de las revolucionarias que quieren cuidarse.
Estoy muy orgullosa de la tribu de valientes que ya se han unido. Revolucionari@s ya no miran la báscula, que se sienten cómodas y segur@s en su cuerpo y su mente. Qué caminan con paso firme creando la vida que quieren para ell@s. Que disfrutan de su vida sana.
He creado el programa Libérate de tu ansiedad por comer en 21 pasos porque tenemos una relación muy mala con la comida. Y no se puede vivir tranaquilo y feliz cuando la comida controla todo lo que haces y no puedes dejar de pensar en ella.
EL SISTEMA PASO A PASO PARA HACER LAS PACES CON LA COMIDA
- Equilibra tus hormonas para que el hambre y la ansiedad constante desaparezcan.
- Aprende a Ilevar una alimentación sana y deliciosa que te acompañe allá dónde vayas.
- Descubre cómo vivir tus emociones sin tirarte al chocolate.
- Domina las herramientas para crear tus nuevos hábitos de comer bien con un método que funciona.
- Disfruta y siéntete libre de comer sin culpas.
BONUS DE ACCIÓN RÁPIDA
⭐ Bonus 1: Sesión gratuita de 20min con Natàlia
⭐ Bonus 2: Acceso a la clase práctica «Mi plan de vida sana»
APROVECHA AHORA Y LLÉVATE TAMBIÉN
🎁 Regalo 1:Guía para eliminar el azúcar añadido.
🎁 Regalo 2: Menú saludable, saciante y nutritivo para 3 semanas.
🎁 Regalo 3: Más ejemplos de menús saludables.
🎁 Regalo 4: Una lista de compra básica organizada por tiendas.
ESTO ES LO QUE TE LLEVAS
Todo el contenido en formato de vídeos cortos en una plataforma muy fácil de usar.
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Recibes cada día un email durante 30 días que te llevará por los 21 pasos.
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Con un cuaderno de trabajo para ir haciendo todos los ejercicios.
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Con 4 regalos muy prácticos que te ayudarán en tu camino.
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Y un regalo imprescindible: 30 días gratis en el Club Cuídate, mi programa de suscripción mensual dónde podrás preguntarme TODO y te sentirás acompañad@
Esto dicen algun@s que ya han hecho el programa
Tengo bulimia nerviosa y me daba por perdida porque he hecho muchas terapias y tratamientos y nunco he sido capaz de controlarla. No creí que con un programa online fuera capaz de controlar mis atrocones con lo comida, pero así ha sido. No está siendo fácil, pero estoy consiguiendo liberarme de mi ansiedad por comer gracias al programa.”
Beatriz
Por fin un lugar en el que se entiende lo que nos ocurre. Es el lugar en el que estar y permanecer durante unos días aprendiendo, analizando y tomando decisiones para mejorar. No hay recetas: ni engaño. Has de tener claro que esto cuesta trabajo: no es cualquier cosa. Es ANSIEDAD por la comida… Y Natalia logra hacer muy sencillo el camino hacia un éxito rotundo.»
Esther
”Después de oños peleándome con lo comido, sabiendo que si me comía una galleta o si probaba un pequeño dulce, no iba o ser solo uno, sino lo bandeja entera porque no era capoz de parar; he conseguido lo que me parecía imposible.’ comer con tranquilidad, comer solo hasta que dejo de sentir hombre.”
Carmen