SI TE PREGUNTO EN 2 AÑOS, ¿ESTARÁS COMIENDO SANO O SEGUIRÁS REPITIÉNDOTE CADA DÍA QUE «DEBERÍAS»?

Pasar de la teoría a la práctica no es fácil. Si no, ya lo habrías hecho. Pero… ¿y si estás aplicando una teoría incorrecta? ¿y si no fuera tan difícil con las herramientas adecuadas?…

reto gratis DE LA TEORÍA A COMER SANO EN 5 PASOS
(del 19 al 23 de septiembre)

5 días dónde te guiaré para saber cómo comer sano de verdad (y que te dure) y cómo desengancharte de esos paquetes de colores llenos de azúcar, harinas y grasas malas.








El motivo por el que comer según dice la obsoleta pirámide alimentaria hace que tengas hambre a todas horas y la solución (que no pasa por comer 5 veces al día).

El hackeo que necesita tu lista de la compra para que cocinar y comer sano sea la opción más fácil y cómoda para ti. 

El error que te ha hecho tirar la toalla tantas veces y cómo puedes solventarlo con un pequeño giro mental.

TE RETO A QUE LO CONSIGAS EN 5 DÍAS


INFORMACIÓN BÁSICA SOBRE PROTECCIÓN DE DATOS
Responsable:
 Natàlia Calvet Escribano(Natàlia Calvet Coach y Experta en Hábitos Saludables)
Finalidad: Gestionar y enviar información de boletines y promociones a través de correo electrónico.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: No se cederán a terceros salvo obligación legal.
Derechos: Puedes ejercitar en cualquier momento tus derechos de acceso, rectificación, supresión, limitación, oposición y demás derechos legalmente establecidos a través del siguiente e-mail: info@nataliacalvet.com.
Información adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre protección de datos aquí

La verdad que entre lo que dice tu madre, lo que dice el médico, la vecina y los anuncios de la tele de las marcas que nos quieren adictas a sus productos, puede ser que tengas unas cuantas ideas equivocadas acerca de lo que es comer bien.

No eres tú que eres rara y tienes hambre a la media hora de haber comido. Hay una explicación lógica y fisiológica: son tus hormonas. Una en concreto, de la que nos encargaremos en el segundo paso.

Vivimos en un entorno que nos pone muy difícil vivir una vida sana, necesitas unos cuantos hackeos para conseguirlo. Empezaremos en el primer paso, hackeando tu lista de la compra y tu despensa.

La manera en la que has intentado cambiar cientos de veces no funciona., ¿acaso estarías aquí si funcionara? Es hora de intentarlo de otro modo. Lo vemos en los pasos 3, 4 y 5.

¿CÓMO VA A SER EL RETO DE LA TEORÍA A COMER SANO DE VERDAD EN 5 PASOS?

  • Durante los 5 días trabajamos en los 5 pasos que te llevarán a pasar de la teoría a la practica sin tirar la toalla.
  • No te daremos un menú preestablecido.
  • Tampoco pasarás hambre, de eso nos encargamos controlando la hormona de la que te hablo en el paso 2.
  • En el paso 3, recuperamos un acto del que solemos desconectarnos gracias a nuestra cultura de vida insana y dieta.
  • Aplicando la manera de comer que te desveló en el paso 2, vas a notar un cambio en una parte de tu cuerpo que probablemente te pillará por sorpresa.
  • Siguiendo mis indicaciones, conseguirás que tu despensa se ponga en buena forma.
  • En el paso 4 y 5 descubres dos elementos clave para que esto te dure en el tiempo y no abandones como te ha pasado otras veces.
  • Recibirás toda la información e instrucciones en tu email, información práctica y útil para que aprendas a comer bien, de verdad, y te dure. Y te lo contaré como les cuento los cuentos por la noche a mis hijos, de manera amena y entretenida.
  • Cada día, me podrás ver en directo (19h hora española peninsular) en YouTube e instagram desgranando en detalle cada uno de los pasos. 

¿CREES QUE NO TE VA A FUNCIONAR?

Ignora a esa vocecita que ahora mismo te está diciendo que no vas a conseguirlo.

La vocecita no sabe que te guiaremos paso a paso.

Tampoco sabe que una vida sana no implica hacerlo todo al 100%.

Ignora que lo importante no es hacerlo perfecto.

¡¡¡Lo importante no es hacerlo perfecto, es hacerlo!!!

EN TAN SOLO 5 DÍAS, VAS A CONSEGUIR:

  • Aprender las claves de llevar una alimentación sana de verdad de la mano de una experta.

  • Sentirte más energétic@ y vital, y dejar de tener hambre a todas horas..

  • Divertirte mientras pasas a la acción y sentirte motivad@ por personas que, como tú, quieren una vida sana.

  • Desengancharte de todos estos productos que no puedes dejar de comer.

  • Sentir que con estas herramientas puedes conseguir que comer sano te dure para siempre.

ESTE RETO ES PARA TI SI:

  • Crees que un zumo de naranja, unos cereales fit y un yogur desnatado es un buen desayuno.

  • Cada lunes empiezas una dieta y el martes ya has tirado la toalla, una vez más.

  • Te sientes terriblemente culpable de estar comiendo tan mal, pero eres incapaz de pasar de la teoría a la práctica.

  • Estás cansad@ de sentirte todo el día de malhumor y sin energía, de mirarte al espejo y frustrarte y cabrearte por lo que ves.

  • Tus kilos no paran de subir año tras año (o estás delgad@, pero sabes que estás gord@ por dentro).

Lo confieso.

Cuando mis hijos Max y Linus eran pequeños, les daba de comer cosas que ahora no entran en mi casa ni regaladas.

Volvían cada tarde del parque y solo entrar por la puerta ya me estaban pidiendo:

-Mamá ¿podemos tomar el colacao?

Recuerdo cómo abría la bolsa de cereales y dejaba caer esas bolitas de colores en la leche, convencida de que los estaba alimentando para que crezcan sanos y fuertes.

O cada vez que abrían un Actimel, creía que estaban ayudando a su sistema inmunológico.

Todavía no era coach de salud y creía que comíamos sano. 

Me había dejado engañar.

Seguía las premisas que me habían enseñado en las clases de nutrición en la universidad, para ellos y para nosotros.

Una alimentación rica en hidratos, con verduras, no muchas proteínas (no vaya a ser que se te joda el riñón, modo ironía ON) y pocas grasas que son malas y engordan.

Entonces empecé a oír cada vez más a hablar del azúcar y empecé a investigar.

Casi me coge un pasmo. Y me indigné.

Cambiamos la alimentación de toda la familia. 

Me sentí como si me hubieran clavado un puñal por la espalda. Indignada y estafada por la formación que me habían dado en la universidad, por lo que me recomendaban comer los médicos siendo diabética tipo 1, por los anuncios de la tele

En fin.

Entre que la teoría que creemos que no aplicamos no es la correcta, que no sabemos cómo hacer un cambio de hábitos efectivo y el vivir en un entorno insano, no es extraño que nos quedemos siempre en el «debería».

Por eso ahora trabajo para divulgar lo que es comer sano, de verdad.

Y cómo cambia tu vida cuando lo haces.

¿QUIÉN SOY YO PARA CONTARTE ESTO?

Soy Natàlia Calvet, coach y experta en hábitos saludables.

Ayudo a personas hartas de dietas y de que la comida controle su vida, a aprender cómo comer, cómo moverse, cómo descansar y cómo gestionar sus emociones para sentirse fantástic@s en su cuerpo y en su mente.

Siempre me ha fascinado el efecto que tiene en nuestro cuerpo y nuestra mente todo lo que hacemos cada día.

Vivimos en un entorno hostil que nos empuja a comer mal, a no movernos, a ir estresad@s y a dormir poco.

Si a esto le sumas la presión por tener el cuerpo «perfecto» y tod@s los falsos mitos que nos rodean, cuidarse se convierte en misión imposible.

He creado este reto porqué he visto a muchas personas esforzarse mucho para mejorar su alimentación sin conseguirlo. He visto una y otra vez cómo hacen cosas que en vez de ayudarles, les perjudican y les hacen tirar la toalla en 4 días.

Con este reto, quiero ayudarte a que desaprendas tod@s estos conceptos erróneos y aprendas una nueva manera de comer. Una que funciona. Una que se queda contigo.

¿Te unes al reto?

Tu salud, tu bienestar y tu peso están en tus manos

¿Te unes al reto? EMPEZAMOS EL 19 DE SEPTIEMBRE









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 Natàlia Calvet Escribano(Natàlia Calvet Coach y Experta en Hábitos Saludables)
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Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: No se cederán a terceros salvo obligación legal.
Derechos: Puedes ejercitar en cualquier momento tus derechos de acceso, rectificación, supresión, limitación, oposición y demás derechos legalmente establecidos a través del siguiente e-mail: info@nataliacalvet.com.
Información adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre protección de datos aquí