Aprender a decir NO

marzo 11th, 2015|Categories: Hábitos|Tags: , |

Trabajando con mis clientes de coaching me encuentro muchas veces que éste es un tema importante y que genera mucho estrés y agobio. Las personas son conscientes que se comprometen a demasiadas cosas, que no llegan a todo y quieren aprender a decir NO. Y este es un tema que afecta especialmente a las mujeres. ¿Porqué

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  • Ejercicio con elextroestimulación

Una nueva manera de hacer ejercicio

noviembre 19th, 2014|Categories: Ejercicio|Tags: , , |

Desde que he empezado mi aventura en el mundo del coaching de salud me estoy poniendo muy al día de todas las novedades del sector. Una de ellas, tuve la ocasión de probarlo en mis propias carnes la semana pasada. Se trata del entrenamiento físico con electro-estimulación muscular. Es una tecnología que ya lleva tiempo utilizándose

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  • Piernas con bambas de persona estirada con paisaje de

Sácale el máximo partido a tu tiempo

octubre 6th, 2014|Categories: Tiempo|Tags: , |

¿Te da la sensación que todo el día vas corriendo de arriba para abajo? ¿Vas con prisas a todos lados? ¿Tienes una lista de cosas pendientes por hacer que no se acaba nunca? Sí, el tiempo es un bien escaso en estos tiempos. Tenemos un millon de cosas por hacer y sólo 24 horas cada

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  • Mujer ejecutiva corriendo. Ilustración Maria Calver 2013. www.mariacalvet.com

¿Te falta tiempo? 10 trucos para llegar a «todo»

marzo 13th, 2014|Categories: Stress, Tiempo|Tags: , |

¿Sientes que te falta tiempo para llegar a todo? ¿Tienes miles de cosas pendientes y no ves cuando vas a poder hacerlas? ¿Te pasas el día corriendo de un lado a otro? No estás sol@. Es un tema habitual hoy. Nos afecta a tod@s y especialmente a las mujeres que normalmente son las que soportan

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