Hoy quiero hablarte de una frase que seguro que te has repetido bastantes o muchísimas veces: "Por un poco no pasa nada" La aplicamos en este caso a cosas que te comes y sabes que no te aportan nada, más bien te perjudican. Cosas como galletas, cereales, bollería, refrescos, snacks, helados, chocolate, yogures de sabores,
Ya hemos hablado sobre como la mente te impide perder peso. Hoy te comento otro mindset que también puede estar interfiriendo en tus objetivos. Se trata de sucumbir a la gratificación inmediata olvidando nuestros objetivos a largo plazo. Te pongo un ejemplo: Ana ha traído pastas para desayunar a la oficina, ¡qué deliciosas! He comido
Personalmente, meditar es un hábitos que se me resiste. Ahora en mayo me pongo las pilas para conseguir que se quede conmigo... Como no soy la persona más indicada para hablar de ello, hoy, el post lo escribe Arati García, que es experta en el tema. ¿Te sientes corriendo de aquí para allá, tratando de
Seguramente, si estás leyendo este artículo, eres de l@s que a pesar de haber hecho miles de dietas, sigues sin poder alcanzar y mantener tu peso sano. Y una cosa está bien clara. La clave para llevar unos hábitos saludables que te ayuden a estar y quedarte en tu peso, está en tu mente. Especialmente en
