Como usar los detonantes para cambiar tus hábitos

Te cuento qué son los detonantes de los hábitos y cómo puedes aprovecharlos cuando quieres mejorar tus hábitos. Te lo ilustro con una historia que me ha pasado justo hoy. Me he levantado dando gracias como siempre, después de todas mis rutinas, cuando he cogido el móvil veo un aviso de mi calendario "Max taller entrenador de basket

¿Cómo aliviar el estrés con Reflexología Podal?

Hoy en mi blog tengo a un invitado especial. Se trata de Sergio Miranda, que sabe mucho, entre otras cosas de pies :) Aquí nos cuenta cómo podemos aliviar el estrés con la reflexología podal. ¿Cómo aliviar el estrés con Reflexología Podal? La reflexología podal es una terapia refleja que consiste en la estimulación manual

Beneficios de meditar y cómo incorporarlo en tu día a día

Personalmente, meditar es un hábitos que se me resiste. Ahora en mayo me pongo las pilas para conseguir que se quede conmigo... Como no soy la persona más indicada para hablar de ello, hoy, el post lo escribe Arati García, que es experta en el tema. ¿Te sientes corriendo de aquí para allá, tratando de

Cambio de hábitos: las claves del éxito

Vivimos en un ambiente obesogénico, es decir, que nos lleva al sobrepeso y a la obesidad. Nuestro entorno nos impulsa a comer mal y a no movernos, por eso, nuestro estilo de vida tiene mucho margen de mejora, aunque muchas veces nos proponemos cambiar nuestros hábitos, y fracasamos. En este artículo

Nominación a One Lovely Blog Award

El pasado 28 de octubre me lleve una muy grata sorpresa cuando en un mensaje vía fecebook, Alimenta tu bienestar, me informaba que me había nominado al «One Lovely Blog Award». La verdad es que justo ahora estoy empezando en el fantástico mundo de los blogs, así que me hace mucha ilusión recibir este reconocimiento.