nataliacalvet.com

Porqué es importante incluir grasas saludables en tu alimentación también cuando quieres perder peso

Las grasas tienen mala fama, y mucha. Lo primero que te dicen cuando quieres adelgazar es que lleves una dieta baja en grasas. Que solo tomes una cucharada de aceite de oliva al día y que evites frutos secos, aceitunas, aguacates… Pero la verdad es que hay grasas y grasas, no todas las grasas son

Propósito nº1: perder peso

Estamos en enero, el mes de los propósitos por excelencia. Tenemos todo un nuevo año por delante y es un momento fantástico para proponernos hacer nuevas cosas o mejorarlas. Pero según investigadores de la Universidad de Scranton, en USA sólo el 8% lo consiguen. Y me temo que por aquí los números no deben

Go to Top