Hábitos saludables en la oficina

octubre 21st, 2013|Categories: Hábitos|Tags: , , |

Hoy mucha gente pasa largas horas trabajando delante de un ordenador, ya sea en una oficina como desde casa. ¿Qué podemos hacer mientras trabajamos para incorporar hábitos saludables y mejorar nuestra salud física, mental y emocional? 1- Bebe mucha agua. Llévate una botella grande y ves bebiendo frecuentemente. 3- Ten siempre en el despacho snacks

 0

Cambio de hábitos. ¿Porqué cuesta tanto?

octubre 8th, 2013|Categories: Hábitos|Tags: , , |

Leí hace poco en un artículo, un dato que me dio mucho qué pensar. Hablando de personas que se habían sometido a una intervención de bypass coronario, comentaba que después de 2 años de la intervención, el 90% no habían hecho cambios en su estilo de vida.  O sea que en la mayoría de los

 0
  • Vida sana. Dibujo de mujer estresada corriendo. Autora Maria Calvet

Simplifica tu vida

octubre 2nd, 2013|Categories: Hábitos, Stress|Tags: , |

¿Te has parado a reflexionar últimamente sobre tu día a día? ¿Sobre cómo haces las cosas? ¿Sobre lo que te gusta hacer y lo que te estresa? Vamos tod@s tan acelerados que ni siquiera nos tomamos el tiempo para  pensar qué podríamos hacer para que nuestra vida fuera más fácil y placentera. Te animo a

 0