Hoy mucha gente pasa largas horas trabajando delante de un ordenador, ya sea en una oficina como desde casa. ¿Qué podemos hacer mientras trabajamos para incorporar hábitos saludables y mejorar nuestra salud física, mental y emocional? 1- Bebe mucha agua. Llévate una botella grande y ves bebiendo frecuentemente. 3- Ten siempre en el despacho snacks
Leí hace poco en un artículo, un dato que me dio mucho qué pensar. Hablando de personas que se habían sometido a una intervención de bypass coronario, comentaba que después de 2 años de la intervención, el 90% no habían hecho cambios en su estilo de vida. O sea que en la mayoría de los
¿Te has parado a reflexionar últimamente sobre tu día a día? ¿Sobre cómo haces las cosas? ¿Sobre lo que te gusta hacer y lo que te estresa? Vamos tod@s tan acelerados que ni siquiera nos tomamos el tiempo para pensar qué podríamos hacer para que nuestra vida fuera más fácil y placentera. Te animo a
Se ha publicado hace muy poco un documento muy interesante: Obesidad y Sedentarismo en el siglo XXI: ¿Qué se puede y se debe hacer? Un dato preocupante que muestra este documento, es que en España, el 46,6% de las mujeres y el 35,9% de los hombres se declaran sedentarios. Y el ejercicio no es un capricho
