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Cómo tener una relación saludable con la comida

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Estos días te he estado hablando de tu relación con la comida, sobre si tienes una relación sana con la comida y sobre las consecuencias de no tenerla. Si es un problema que te afecta, sigue leyendo, ya que te voy a proponer cómo puedes trabajar en ello para conseguir que la comida sea la manera que

¿Cómo te afecta tu relación con la comida?

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Cómo te contaba en el artículo del otro día, muchas personas tienen una mala relación con la comida. No consiguen que la comida sea la manera en la que nutren su cuerpo, sino que comer se convierte en un problema que les agobia y les hace sentir mal y culpables permanentemente. Saben que deberían comer

¿Tienes una relación sana con la comida?

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Seguramente, la respuesta será... ¡NO! En mayor o menor grado, pero hoy en día, tener una relación sana y natural con la comida es muy difícil. Y no es culpa tuya... Vivimos en un entorno que nos ofrece comida en exceso y a todas horas y lo peor de todo, está completamente normalizado comer productos (que

Ansiedad por comer. Cómo atacar el problema a 3 niveles y solucionarlo.

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Se que la ansiedad por comer es un problema para ti y que estás hart@ de que la comida controle tu vida y de sentir que no puedes con ello. Es por eso que últimamente te he hablado en mi blog de dónde viene la ansiedad por comer y te he dado las pistas para que

Ansiedad por comer. Un problema con consecuencias

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En mi artículo anterior, empezamos a hablar de la ansiedad por comer. Un problema muy extendido hoy en el mundo occidental. Nos centramos en qué es esto de la ansiedad por comer y de dónde viene.  Hoy seguimos hablando del tema, pero nos centramos en las consecuencias que tiene sufrir ansiedad por comer. Las consecuencias más

Ansiedad por comer. Un problema muy frecuente

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Sentir ansiedad por comer es un problema muy frecuente. Muchas personas lo sufren en menor o mayor grado. Para muchos, especialmente much@s , es un problema grave que les afecta en muchos ámbitos de su vida. La ansiedad por comer se caracteriza por sentir un impulso, muchas veces irrefrenable, por comer productos que sabes que

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