Aprovecha el verano para incorporar nuevos hábitos

junio 18th, 2020|Categories: Alimentación, Hábitos|Tags: , , , , , , , , |

En verano hace más calor, los días son más largos, tenemos más tiempo, nos vamos de vacaciones.... y es el mejor momento para mejorar nuestros hábitos... Nooooo... no me he vuelto loca. El verano es un buen momento para incorporar nuevos hábitos. El verano no significa necesariamente comer fatal y todo el rato, no movernos

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Frases que no te ayudan: por un poco no pasa nada

mayo 28th, 2020|Categories: Alimentación|Tags: , , , , , , , |

Hoy quiero hablarte de una frase que seguro que te has repetido bastantes o muchísimas veces: "Por un poco no pasa nada" La aplicamos en este caso a cosas que te comes y sabes que no te aportan nada, más bien te perjudican. Cosas como galletas, cereales, bollería, refrescos, snacks, helados, chocolate, yogures de sabores,

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¿Por qué tus creencias te impiden perder peso?

abril 24th, 2020|Categories: Emociones|Tags: , , , , , , , |

Ayer estaba "sermoneando" a mis hijos, eso que hacemos las madres pesadas. Les estaba pidiendo, por favor y por millonésima vez, que se tratarán bien y de golpe, me escuche diciendo "suficientemente cruel es la vida". Toma. ¡Vaya! una de mis creencias me salió directa de la boca... Enseguida intenté rectificar como pude. Pero flipé al

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  • Mumer midiendose la barriga

Me sobran unos kilos de más… ¿o no?

noviembre 13th, 2013|Categories: Peso|Tags: , , , |

¿Te sobran unos kilos de más? Seguramente pensarás que sí que así es. Que te gustaría pesar 3 o 4 kilos menos… Pero, ¿realmente te sobran estos 3 o 4 kilos? Hoy en día vivimos en un mundo con unos cánones estéticos muy definidos, especialmente para las mujeres. Para ser guapas y triunfar tenemos que

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