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  • Por que tus creencias no te ayudan a perder peso.

¿Por qué tus creencias te impiden perder peso?

Ayer estaba "sermoneando" a mis hijos, eso que hacemos las madres pesadas. Les estaba pidiendo, por favor y por millonésima vez, que se tratarán bien y de golpe, me escuche diciendo "suficientemente cruel es la vida". Toma. ¡Vaya! una de mis creencias me salió directa de la boca... Enseguida intenté rectificar como pude. Pero flipé al

  • Nuestra mente es nuestro aliado a la hora de perder peso.

¿Cómo tu mente te impide perder peso?

Seguramente, si estás leyendo este artículo, eres de l@s que a pesar de haber hecho miles de dietas, sigues sin poder alcanzar y mantener tu peso sano. Y una cosa está bien clara. La clave para llevar unos hábitos saludables que te ayuden a estar y quedarte en tu peso, está en tu mente. Especialmente en

  • Perder peso es posible

Propósito nº1: perder peso

Estamos en enero, el mes de los propósitos por excelencia. Tenemos todo un nuevo año por delante y es un momento fantástico para proponernos hacer nuevas cosas o mejorarlas. Pero según investigadores de la Universidad de Scranton, en USA sólo el 8% lo consiguen. Y me temo que por aquí los números no deben ser muy diferentes. Perder peso es uno de los propósitos que más gente se plantea. Me gustaría darte algunas ideas para que este año, por fin, realmente este propósito se convierta en realidad.

  • Mumer midiendose la barriga

Me sobran unos kilos de más… ¿o no?

¿Te sobran unos kilos de más? Seguramente pensarás que sí que así es. Que te gustaría pesar 3 o 4 kilos menos… Pero, ¿realmente te sobran estos 3 o 4 kilos? Hoy en día vivimos en un mundo con unos cánones estéticos muy definidos, especialmente para las mujeres. Para ser guapas y triunfar tenemos que ser altas y muy pero que muy delgadas. La verdad es que no todas somos altas, ni muy delgadas. Algunas somos bajitas, otras con el pelo rizado, otras tienen pecas, o el pelo negro, otras las piernas largas, otras el culo respingón…

Las 3 cosas que tienes que hacer para perder peso

Aunque ya estamos en pleno verano, y ya ha pasado la obsesión con la “operación Bikini” algunos de nosotros todavía tenemos algunos kilos de más que nos gustaría eliminar, queremos perder peso. A continuación os explicaré las 3 cosas que os propongo para perder el peso que nos sobra. Aunque parezca extraño, ninguna de las 3 cosas está relacionada con alimentos, sino que son cosas que tenemos que tener en cuenta como paso previo a una alimentación saludable.

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