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¿Por qué no sirven las dietas?

¿Te has preguntado alguna vez por qué aun y haber hecho miles de dietas en tu vida, todavía estás luchando con tu peso? ¿Cómo puede ser que hagas lo que hagas, al terminar la dieta, vuelvas a acumular kilos? Pues la respuesta no es simple. Lo único que parece ser verdad es que LAS DIETAS NO

  • Perder peso es posible

Propósito nº1: perder peso

Estamos en enero, el mes de los propósitos por excelencia. Tenemos todo un nuevo año por delante y es un momento fantástico para proponernos hacer nuevas cosas o mejorarlas. Pero según investigadores de la Universidad de Scranton, en USA sólo el 8% lo consiguen. Y me temo que por aquí los

  • Plato con brochetas de pollo y ensalada

Sobre Dukan y otras dietas para perder peso

Leía el otro día que el Colegio de médicos francés, ha expulsado a Dukan, el de la famosa dieta que todo el mundo llama «Dunkan». Se trata de una dieta muy extendida últimamente y desaconsejada por muchas asociaciones científicas, por ejemplo, la Asociación Española de Dietistas-nutricionistas, que dice que es fraudulenta, ineficaz y potencialmente peligrosa.

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Una manera fácil de saber cómo comer de manera saludable

Hoy en día estamos bombardeados de información sobre lo que debemos comer y mucha de la información que nos llega no tiene ninguna base científica. Nos llegan mensajes por todos lados y muchas veces contradictorios: los lácteos son saludables, no comas lácteos nunca más, la fruta no se puede comer de postre, el pan engorda, come

Las 3 cosas que tienes que hacer para perder peso

Aunque ya estamos en pleno verano, y ya ha pasado la obsesión con la «operación Bikini» algunos de nosotros todavía tenemos algunos kilos de más que nos gustaría eliminar, queremos perder peso. A continuación os explicaré las 3 cosas que os propongo para perder el peso que nos sobra. Aunque parezca extraño, ninguna de las

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