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Cómo planificar un menú de comidas semanal

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La planificación y organización es un ingrediente súper clave de una vida sana. Sobretodo porqué tenemos una carga de trabajo muy grande y el tiempo se nos queda corto. Es un pez que se muerde la cola. No planificamos porqué "no tenemos tiempo" pero no planificar nos hacer perder mucho tiempo y mucha energía mental.

El arte de organizar una alimentación salubable

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Para llevar una vida saludable es imprescindible estar bien organizad@. No se puede hacer de ninguna otra manera. No queda más remedio que dedicar tiempo y energía para comer bien, hacer ejercicio, descansar lo que necesitas y saber gestionar tus emociones. Pero es que el resultado bien merece el esfuerzo. Cuidarte bien es la única