Comer en el trabajo puede suponer un reto… Tienes que conseguir preparar un menú saludable y diseñar la mejora manera de llevarlo para que llegue a su destino en sus óptimas condiciones… Empezamos por la fase de preparación. ¿Cómo preparamos un tupper saludable? Funciona muy bien pensar en un plato único que contenga todo lo que tu cuerpo
Fuente: pinterest ¿Has probado el pilates? Elisabeth Torres, periodista y redactora en zaask nos cuenta un poco más sobre esta fantástica manera de mantener nuestro cuerpo y mente en forma y nos propone algunos ejercicios. El pilates es una actividad destinada a la conexión entre el cuerpo y la mente,
Hoy quiero compartirte esta infografía publicada en www.conservate.es, una web de Calvo donde puedes encontrar contenidos interesantes sobre vida sana.
Tod@s sabemos lo importante que es para nuestra salud llevar una alimentación saludable. Hoy, quiero centrarme en las cosas que tienes que dejar de hacer para pasar a la acción y realmente conseguirlo. 1- Comprar alimentos poco saludables como parte de tu compra habitual. Si quieres comer de manera sana, es mejor que no tengas
Engordar es una de las preocupaciones o miedos de la gente que quiere dejar de fumar. Es de conocimiento popular que cuando uno deja de fumar, coge unos o muchos kilos, pero vamos a ver qué hay de cierto en esto y qué puedes hacer para dejar de fumar controlando tu peso. ¿Cuáles son los
El verano es una época del año de la que a mucha gente le encanta disfrutar. Los días son muy largos, el tiempo soleado y tenemos ganas de estar al aire libre y quedar con los amigos. Pero a veces, nos pasamos, y dormimos demasiado poco, comemos demasiado y acabamos por el arrastre… ¿Qué puedes
El 31 de mayo se celebra el día mundial sin tabaco, aunque el día mundial sin tabaco debería ser cada día. Fumar es una adicción y un hábito que no nos aporta nada. Pero la verdad es que hay mucha gente enganchada y a la que le cuesta mucho dejarlo. Me voy a centrar aquí
Hoy me gustaría compartir contigo algunas frases que me inspiran y lo que significan para mi. He hecho una selección de 7 frases para la inspiración. En próximos post compartimos más.
Cada año cuando llega el calor, muchos (especialmente muchas) tomamos consciencia de los kilos que hemos acumulado durante el invierno y que en breve, la ropa será mucho más ligera y el tema quedará más patente. Y entonces nos entran las prisas y queremos perder todos los kilos que nos sobran en muy poco tiempo; empieza
Trabajando con mis clientes de coaching me encuentro muchas veces que éste es un tema importante y que genera mucho estrés y agobio. Las personas son conscientes que se comprometen a demasiadas cosas, que no llegan a todo y quieren aprender a decir NO. Y este es un tema que afecta especialmente a las mujeres. ¿Porqué
