Emociones

Home/Emociones

Las excusas que te dices para no llevar una alimentación saludable

Tags: , , |

¿Te he dicho nunca que la mente es poderosa? Si me sigues hace algún tiempo, seguro que habrás escuchado o leído estas palabras... Nuestra mente es tan poderosa, que se inventa miles de excusas, algunas de muy buenas, para convencernos que podemos seguir comiendo mal. Estas son algunas de las excusas más frecuentes para no

Cómo tu mente te impide perder peso (parte 2)

Tags: , , |

En el artículo anterior hablábamos sobre un modo de pensar que te está impidiendo perder peso. Hoy vamos a comentar otro mindset que también puede estar interfiriendo en tus objetivos. Se trata de sucumbir a la gratificación inmediata olvidando nuestros objetivos a largo plazo. Ana ha traído pastas para desayunar a la oficina, ¡qué deliciosas! He

Frases para la inspiración

Hoy me gustaría compartir contigo algunas frases que me inspiran y lo que significan para mi. He hecho una selección de 7 frases para la inspiración. En próximos post compartimos más.

Practica el Mindfulness

Tags: , , , |

Hola a todos! Especialmente a todas!!! Hoy empiezo con mucha ilusión a escribir este blog. En él hablaré de muchos temas relacionados con nuestro bienestar y nuestra salud: alimentación, ejercicio, descanso, stress, peso… Mi intención es ayudar a muchas personas, especialmente a mujeres, a cuidarse tanto física como mentalmente pare tener más energía, ser más felices y estar plenamente satisfechas con su vida. Mi misión es inspiraros a hacer de verdad lo que todos sabemos que tenemos que hacer: comer saludablemente, hacer ejercicio, dormir bien, no fumar, gestionar el stress, tener una actitud positiva… En definitiva, cuidar de nuestra salud para poder vivir la vida que queremos.